امروز صبح: (مساله این است) که این احساس frustration خیلی اوقات با دیدن قیافه خودم در آینه (خصوصا صبح ها) پدید می آید (یا فقط تشدید می شود؟). راه حلش آن است که ارتباط این دو (این frustration ) و آن تصویر آینه را قطع کنم.
بدین ترتیب که یک جمله ساده بگویم: "که نباید بگذارم این منفیت دائمی، آن منفیت فعلی را تشدید کند."

یک راه برای جلوگیری از رزونانس بین بدیها، جدا کردن بدی های مختلف از یکدیگر است.